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活動報告
みちるACでストレッチ講習会を開きました!

11月27日に松戸運動公園小体育室でみちるAC(アスリートクラブ)のストレッチ講習会を開きました!

当日は、約40名ほどのクラブ生の前でストレッチを教え、みんなで楽しみながらストレッチを実践しました。
 
        


セルフケアにストレッチはとても効果があり、ケガなく陸上を続けるには毎日のストレッチがとても重要です。

ぜひお家でも、今回みんなとやったストレッチを続けてもらいたいと思います。
千葉県高校バスケットボール新人戦 第11地区予選にトレーナーステーションを開設しました!

千葉県高校バスケットボール新人戦 第11地区(松戸・流山・野田)予選に、11月20日・26日にトレーナーステーションを開設してきました!


今回初めて第11地区にトレーナーステーションを開設したのですが、20日に12名、26日には7名の選手・審判の方々に利用していただきました。

利用内容は、やはりテーピングが多く、足首、膝が多かったです。

今回の大会で、1月に行われる県大会への出場校が決定しました。
出場校のみなさんには、ぜひ頑張ってもらいたいと思います。


松戸市立第五中学校で進路学習会の講師として講演してきました!
11月8日、松戸市立第五中学校で、進路学習会の講師として講演してきました。

この日は中学1年生の201名が対象で、「柔道整復師・鍼灸師」とはどういった職業なのか、どうやったらなれるのか、また、なぜ私がこの職業を選んで就いたのか、など、スライドを使いながら講演してきました。

1年生のみなさんはとても一生懸命聞いてくれ、講演していてとても気持ちが良かったです。
みちるACの練習会に参加してきました!
11月6日みちるACの練習会にトレーナーとして参加してきました。

この日は特別ゲストとして、

世界陸上などで日本代表として活躍された、やり投げの村上幸史選手をはじめ、
専修大学松戸高校出身で2010年の日本選手権や全日本実業団大会で走り高跳びで優勝した秋塚潔香選手、同じく専修大学松戸高校出身、現筑波大学2年生で、今年の日本選手権優勝、現在の日本高校記録保持者の戸邉直人選手が練習会に参加され、実技指導をしていただきました。



   左から、村上選手 ・ 戸邉選手 ・ 秋塚選手






  みんなで記念撮影

この日はあいにくの雨でしたが、日本トップレベルの選手のパフォーマンスを間近で見ることができ、また実際に指導をしていただいたので、みちるACのみんなもとても楽しそうでした。

            
   
    スタート練習                     マットを使った練習もしました


            

  ハードルを使った練習                  みんなで片付け中


後半は雨もあがり、予定通り練習ができたのでとても良かったです。
きっとみんなの日頃の行いが良かったのですね。

この練習会の詳しい様子は、みちるACのホームページをごらんください。
千葉県高校バスケットボール新人戦 第11地区予選にトレーナーステーションを開設します!
11月19日から始まる 千葉県高校バスケットボール新人戦 第11地区(松戸・流山・野田)予選に、11月20日・26日にトレーナーステーションを開設します!

場所は

20日は流山北高校
21日は市立松戸高校 

です。

ここでは、無料でアイシングやテーピング、応急処置を行います。
ただし、テーピングは個人またはチームの物を使用させていただきますので、準備をお願い致します。

何かありましたら、お気軽にご利用ください。

柏市中学校新人戦バスケットボールの部にトレーナーステーションを開設しました!
10月に行われた柏市中学校新人戦バスケットボールの部で、10月9日・10日にトレーナーステーションを開設しました。

今回は初めて中学生の大会でのトレーナーステーション開設で、4日間の大会期間中の2日間だけでしたが、たくさんの選手のみなさんに利用してもらえたので、とても良い経験をさせていただきました。




今回は、2日間で58人の方に利用して頂き、ほとんどの選手がテーピングでの利用でした。部位別では、足首が18人、ふくらはぎが12人でした。







今大会の上位2チームが、千葉県新人戦に進み

男子は、柏市立酒井根中学校と柏市立第三中学校

女子は、柏市立光ヶ丘中学校と柏市立中原中学校

が出場します。

ぜひ頑張ってもらいたいです!!



     閉会式の様子
柏市中学校新人戦バスケットボールの部にトレーナーステーションを開設します!
10月に行われる柏市中学校新人戦バスケットボールの部で、10月9日・10日にトレーナーステーションを開設します。

9日は柏中央体育館の1F アリーナ正面入り口
10日は県立沼南高校体育館 

です。

ここでは、無料でアイシングやテーピング、応急処置を行います。
ただし、テーピングは個人またはチームの物を使用させていただきますので、準備をお願い致します。

何かありましたら、お気軽にご利用ください。

松戸選手権大会 兼 第154回松戸市陸上記録会にトレーナーステーションを開設しました!
9月3日・4日に松戸市運動公園で行われた「松戸選手権大会 兼 第154回松戸市陸上競技記録会にトレーナーステーションを開設してきました!




1日目は75名・2日目は80名の選手の方々に利用していただき、内訳はストレッチを利用した選手の方々がほとんどで、
次にアイシング、テーピングの順番でした。



次回は、12月23日に行われる第155回松戸市陸上競技記録会に開設予定です。
記録会に参加される選手のみなさん、ぜひお気軽に利用して下さい!
松戸市内の高校の男女バスケットボール部に講習をしてきました!
8月26日に松戸市内にある高校の男女バスケットボール部に講習をしてきました!


講習の内容は、前半が1人でできるセルフストレッチ、2人組で行うペアストレッチのやり方を、後半は、体幹トレーニングや体の使い方を説明しながら、実際にやってもらいました。

  



みなさん、最後まで集中して聞いてくれたので、とてもやりやすい雰囲気でした。


ぜひ練習や、セルフケアの中に今回お話したストレッチやトレーニングを取り入れてもらいたいなと思います。

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